[로이슈 전여송 기자] 고려대학교 안암병원 연구팀이 일주기 생체리듬을 기반으로 한 수면 관리 애플리케이션을 개발했다고 31일 밝혔다.

고려대학교 안암병원 정신건강의학과 이헌정 교수와 선문대학교 컴퓨터공학부 이정빈 교수 연구팀은 수면 관리 앱 ‘CRS(Circadian Rhythm for Sleep)’를 활용한 연구 결과를 국제학술지 ‘Digital Health’에 게재했다.

이 애플리케이션은 웨어러블 기기의 수면·활동량·심박수 데이터와 스마트폰 광센서를 통해 수집한 빛 노출 정보를 분석해 개인별 행동 지침을 제공하는 방식으로 설계됐다. 사용자는 기상 시간 유지, 아침 시간대 자연광 노출, 낮 시간 활동 증가, 야간 조명 노출 감소 등 일상생활에서 적용 가능한 관리 방안을 안내받는다.

연구팀은 수면 불편을 겪는 성인을 대상으로 6주간 연구를 진행했다. 그 결과 참여자의 87%가 프로그램을 완료했으며, 웨어러블 및 광센서 데이터의 유효 확보율은 88.6%로 나타났다. 사용자 만족도는 45점 만점 기준 평균 37.9점으로 집계됐고, 연구 기간 중 이상 반응은 보고되지 않았다. 수면 관련 평가 지표에서도 변화가 확인됐다.

연구팀은 이번 연구가 초기 단계로 대조군이 포함되지 않았다고 설명했다. 향후에는 무작위 대조군 연구를 통해 임상적 효과를 추가 검증할 계획이다.

이헌정 고려대학교 안암병원 교수는 “일주기 리듬과 관련된 생활 패턴을 반영해 수면 관리를 지원하는 구조를 제시했다”며 “추가 연구를 통해 적용 범위를 검토할 예정”이라고 말했다.

전여송 로이슈(lawissue) 기자 arrive71@lawissue.co.kr