환절기 건강 지켜주는 삼총사는 '프로폴리스·피쉬콜라겐·칼슘'

기사입력:2018-02-20 10:58:25
[로이슈 편도욱 기자] 아침저녁으로 일교차가 커지면서 면역력에 비상이 걸렸다. 환절기 때 감기에 쉽게 걸리거나 노인들의 건강이 악화되는 것도 체내 면역력이 떨어지면서 몸의 균형이 깨지기 때문이다.

그러나 환절기라도 '이것' 세 개만 챙기면 면역력을 평소처럼 건강하게 유지할 수 있다. 최근 새로운 건강기능식품으로 각광받고 있는 프로폴리스와 피쉬콜라겐, 칼슘이 환절기에 꼭 챙겨야 할 '건강기능식품 삼총사'다.

최근 건강기능식품으로 가장 주목 받고 있는 제품 가운데 하나는 프로폴리스다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 식물에서 뽑아낸 수지(樹脂) 등의 물질에 꿀벌 침과 효소 등을 섞어 만든 물질이다. 프로폴리스에 포함된 미네랄·비타민·아미노산·플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하며 특히 항염·항산화·면역증강 등에 효과가 크다.

우리 몸을 공격해 질병을 일으키는 산화력이 강한 산소인 활성산소를 줄이면 면역기능이 향상된다. 항균, 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해주는 프로폴리스 성분으로 항산화 관리를 하는 게 효과적이다.

프로폴리스와 함께 아연을 섭취하는 것이 좋은데 아연이 정상적인 면역기능과 세포분열, DNA 생산 등 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 필수 미네랄이기 때문이다.

아연이 부족하면 면역기능이 약화된다. 체내에 아연이 부족하면 면역기관인 흉선과 T림프세포, 거식세포 등이 퇴화하는데 이는 면역력의 저하로 이어져 각종 질병에 노출될 위험을 높인다.

아연은 미각·후각·시각 등 감각기관에도 관여한다. 이 때문에 아연 결핍은 미각 이상, 야맹증, 각막 혼탁 등의 증상을 일으키고 활동 저하, 식욕 저하, 행동 지연, 우울감 등을 초래할 수 있어 아연을 충분히 섭취해야 한다.

각질제거, 피부관리에 각별히 신경써야하는 환절기에는 이너뷰티로 피부 속 건강을 채우는 것이 중요하다. 최근 트렌드인 '이너뷰티(inner beauty)' 추세에 맞게 건강과 아름다움을 한꺼번에 잡을 수 있어 피쉬콜라겐이 각광받고 있는데 피쉬콜라겐은 체내에 충분한 수분을 유지해줌으로써 건강과 함께 피부를 탄력 있게 유지할 수 있는 일거양득의 제품이다.

유아, 아동, 청소년, 중장년층을 위한 환절기 필수 건강기능식품으로 칼슘을 꼽을 수 있다. 칼슘이 환절기에 필수적인 이유는 2월 늦겨울에서 3월 봄 환절기 사이 유독 골다공증이 많이 발생하는 것과 연관이 있다. 이 시기에 칼슘 유지에 필수인 비타민D를 햇빛으로 섭취하기 어렵기 때문이다. 일조량이 부족한 한겨울을 지나 2월 즈음엔 비타민D가 최저치에 이른다.

비타민하우스의 최민아 파트장은 "겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 일교차도 심하지만 추운 날씨 때문에 운동부족에 따른 신체 기능저하가 많이 발생하게 된다"면서 "운동을 통해 건강을 유지하는 게 가장 좋지만 현실적으로 그게 힘들다면 자신의 신체 조건이나 상태에 맞는 건강기능식품을 섭취하면서 건강을 유지하는 게 좋다"고 조언했다.

한편, 비타민하우스는 콜라겐 제품 '피쉬콜라겐'을 출시해 판매 중이다. 해당 제품은 분말 형태에 비타민C가 추가 함유돼 콜라겐의 흡수율을 강화한 것이 특징이다.

편도욱 기자 toy1000@lawissue.co.kr

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